Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2014
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2083 kcal
|
Tłusz: 107,57g | Białk: 148,07g | Węglo: 141,80g.
Śniadanie: Mlekovita Twaróg Wiejski Półtłusty, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kawa z Cukrem, Pomidory, Pieczony Schab Wieprzowy, Ryż Biały. Lunch: Red Bull Energy Drink, Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane. Przekąski/Inne: Orzeszki Ziemne. więcej...
|
|
2429 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|