Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2022
|
49,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 57,28g | Białk: 69,48g | Węglo: 162,20g.
Śniadanie: Kresto Nerkowce, Go Vege Masło Orzechowe, Jabłko, Nutrend Flexit Drink. Lunch: Mars Milkyway, FruVita Skyr Naturalny, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Mroźna Kraina Jagody Leśne, FruVita Kvarg Waniliowy. Obiad: Pomidory Koktajlowe, Jajko Sadzone, Krasnystaw Kefir, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Warzywniak Kukurydza Gotowana. Przekąski/Inne: Algida Big Milk, Gotowana Ciecierzyca, Młode Marchewki, Oliwa z Oliwek. więcej...
|
|
1374 kcal
|
Ćwiczenie:
rower i hula - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|