Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2022
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 65,47g | Białk: 81,00g | Węglo: 78,97g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Czerwona Papryka, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Winiary Majonez, Rukola, Pilos Ser Camembert, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Lunch: Pomidory Koktajlowe. Obiad: Zupa Botwinka. Przekąski/Inne: Lech Piwo, Humus, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Graal Makrela w Sosie Pomidorowym, J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, Truskawki. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|