Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2022
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 45,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2117 kcal
|
Tłusz: 69,53g | Białk: 153,95g | Węglo: 94,25g.
Śniadanie: Coffee, Water . Lunch: Bigelow Tea Green Tea. Obiad: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Great Value Romaine Lettuce, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Red Table Wine, Planters Deluxe Mixed Nuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Outback Steakhouse Outback Center-Cut Sirloin (6 oz), Walden Farms Calorie Free Chipotle Ranch Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Przekąski/Inne: Planters Deluxe Mixed Nuts, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Signature Select Berry Mix, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, MK-7 Vitamin K2, Daily Multicap, Antarctic Krill Oil, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Berberine, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Dorado Fadogia Agrestis, Sotoomi Tongkat Ali. więcej...
|
|
2291 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 minut, Fitbit - 23 godziny i 58 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|