Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2022
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2636 kcal
|
Tłusz: 113,49g | Białk: 114,72g | Węglo: 296,21g.
Śniadanie: Przysnacki Prażynki Solone, Jutrzenka Irys, Nestlé Lody Kaktus, SM Ryki Ser Rycki Edam, Delikate Serek Śmietankowy, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Nutrend Flexit Drink. Lunch: Brzoskwinie, Wedel Biała Czekolada, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Orzechy Nerkowca, Chrzan, Oliwa z Oliwek, Zielona Papryka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny . Obiad: Eat Me Bitki Wieprzowe , Kluski Śląskie. Przekąski/Inne: Vitanella Ciastka Wielozbożowe z Mlekiem, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Mroźna Kraina Jagody Leśne, FruVita Skyr Naturalny, Vitanella Baton Protein 27%. więcej...
|
|
1314 kcal
|
Ćwiczenie:
rower - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|