Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2014
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2540 kcal
|
Tłusz: 101,57g | Białk: 87,61g | Węglo: 331,65g.
Śniadanie: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Fruitjumbo Jogurt Truskawkowy, Banan. Lunch: Drożdżówka z Serem. Obiad: Biedronka Chleb Słowiański, Leczo. Przekąski/Inne: Lays Lays Max Paprykowe, Trec Whey 100. więcej...
|
|
3592 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Piłka Nożna - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|