Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2022
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53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1211 kcal
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Tłusz: 29,99g | Białk: 96,97g | Węglo: 144,96g.
Śniadanie: 소금, 이마트 마에스트로 데 올리바 엑스트라버진 올리브유, 오뚜기 프레스코 카놀라유, 부추, 대파, 마늘, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 알쉐프 난백, 달걀, 대추토마토. Lunch: 산딸기, 망넛이네 다크초코칩 찹싸루니, 허쉬 무가당 코코아가루, 아몬드가루, 앵커 탈지분유 100%, 커클랜드 그릭 요거트, 플라하반 퀵오트. Obiad: 아몬드, 찐 또는 삶은 새우, 대추토마토, 오이 (껍질 포함), 해조미 라이트19 미역국수, 삶은 병아리콩. Przekąski/Inne: 쥐포, 밸런스밀 프로틴 쿠키 치즈맛, 바밤 바밤 단호박, 하림 IFF 한입쏙 닭안심 블랙페퍼. więcej...
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Traci 0,2 kg na tydzień
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