|
To będzie ten poniedziałek.... Podejście do redukcji nr 15000000 🙄 nie potrafię się zmotywować w tym roku 🥺
|
50,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 43,98g | Białk: 87,05g | Węglo: 227,30g.
Śniadanie: Wedel Czekolada Gorzka, Go Vege Krem z Orzeszków Ziemnych z Kawałkami, Banan, Nutrend Flexit Drink. Lunch: Andante Mini Biszkopty, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Lidl Bułka Grahamka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny . Obiad: FruVita Kvarg Naturalny, Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: 01 omlet białkowy, Brzoskwinia, McDonald's Lodowe Marzenie o Smaku Czekoladową, Wedel Malinowy Baton Owocowy na Dobre. więcej...
|
|
1564 kcal
|
Ćwiczenie:
rower - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|