Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2022
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 44,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2304 kcal
|
Tłusz: 80,27g | Białk: 128,28g | Węglo: 147,54g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Vinaigrette Dressing, Greens, Turkey Wrap, Camille's Sidewalk Cafe Italian Roast Beef Panini, Coca-Cola Coke Zero. Obiad: Turkey Wrap, Red Table Wine, Pepsi Diet Pepsi (Can), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Flatout Flatbread Light Italian, Chicken Wing, Octopus, Donatos Pizzeria Donato's 10" Serious Meat Pizza with Cauliflower Crust, Whiskey, Sotoomi Tongkat Ali, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2934 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 godziny i 51 minut, Fitbit - 17 godziny i 9 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|