Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2014
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 44,25g | Białk: 69,95g | Węglo: 208,00g.
Śniadanie: Sól, Cebule, Zielone Ostre Papryki, Tesco Twaróg Chudy, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Cukier, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Mizeria, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Biedronka Symfonia Lody Śmietankowe z Bakaliami, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna). więcej...
|
|
2683 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|