|
Down to 226.9 after day four of June FMD. A net gain over last month but down 8 pounds since returning from a big eating weekend four days ago.
|
102,9 kg
Do tej pory straciłeś: 44,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
476 kcal
|
Tłusz: 15,69g | Białk: 26,60g | Węglo: 52,63g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Soleil Berry Sparkling Water, Bigelow Tea Green Tea, Cauliflower. Obiad: Emerald Natural Walnuts & Almonds, Signature Select Broccoli Florets. Przekąski/Inne: Whiskey, Sotoomi Tongkat Ali, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut, Amazing Formulas Berberine. więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 22 minut, Fitbit - 23 godziny i 38 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Great start to kick off July's goals!!🙂
30 cze 22 przez użytkownika: Maine coon
|
Thank you, Pam! Not as good as last month. I was doing pretty well until last weekend!
30 cze 22 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|