Dziennik Наталия Пчелка, 01 lip 22

Profil Наталия Пчелка | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2022

65 kg Do tej pory straciłeś: 5 kg. Wciąż do stracenia: 2 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 01 lipca 2022:

1327 kcal

Tłusz: 39,33g | Białk: 30,81g | Węglo: 207,89g. Śniadanie: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Кофе (из Молотых Зерен), Принцесса Вкуса Фасоль Красная в Томатном Соусе, Ашан Мини-Багет. Lunch: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком , Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Томатом, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Грибами . Obiad: Зерница Бублик с Маком, Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый. Przekąski/Inne: Кремлина Чернослив Шоколадный, Кофе, Вода. więcej...

1661 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

stała waga