Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2022
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1793 kcal
|
Tłusz: 44,31g | Białk: 69,05g | Węglo: 226,12g.
Śniadanie: Sante Siemię Lniane , Bakalland Słonecznik Łuskany, Sante Otręby Żytnie, Płatki Owsiane, Piątnica Skyr Waniliowy. Lunch: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. Obiad: Ogórek Małosolny, Gotowane Buraki (z Surowych), Potrawka z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Zielona Budka Lody Miętowe, Warka Piwo Warka Strong, Białe Wino Stołowe, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Tarczyński Parówki z Fileta , Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Łowicz Anty Baton, Truskawki, Banan. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|