Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2022
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 46,15g | Białk: 57,46g | Węglo: 182,17g.
Śniadanie: Suszone Nasiona Chia, Banan, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Truskawki, Pomidor Malinowy, Pikok Szynka Konserwowa Wieprzowa, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Jajecznica. Lunch: Racuchy. Obiad: Top Chips Chipsy Paprykowe. Przekąski/Inne: Pilos Skyr Waniliowy, Sonko Lekkie Wafelki Pełnoziarniste w Czekoladzie. więcej...
|
|
2480 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Spacer - 1 godzina i 40 minut, Google Fit - 22 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|