Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2014
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 22,99g | Białk: 60,04g | Węglo: 231,21g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Majonez, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Biedronka Rukola, Pomidory, Cebule, Korniszony, Ogórek (Obrany). Lunch: Wawel Fresh & Fruity Galaretki z Nadzieniem, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Banany. Obiad: Lody Waniliowe. Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Ogórek Kiszony, Rukola, Pomidory, Nektarynki, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Polędwica Sopocka, Chleb Tostowy. więcej...
|
|
1519 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|