Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2022
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 59,99g | Białk: 99,69g | Węglo: 161,79g.
Śniadanie: ВкусВилл Молоко 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Желтая Кукуруза, Жареное Яйцо. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Редис, Помидоры, ВкусВилл Хумус Классический Нут, Клубника, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Гречневый Ляпун. Obiad: Редис, Зеленый Лук, Плов, Помидоры. Przekąski/Inne: Клубника, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Cardio - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena_Keinikh
|