|
🤨
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2096 kcal
|
Tłusz: 52,25g | Białk: 85,03g | Węglo: 321,60g.
Śniadanie: Auchan Pszenica Prażona w Polewie Miodowej, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Słonecznik Łuskany, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja. Lunch: Batoniki Musli, President Twaróg Delikatny Rzodkiewka, Drobimex Pasztet Francuski , Oskroba Chleb Żytni Razowy na Zakwasie. Obiad: Rolnik Pieczarki Marynowane, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Kluski Ziemniaczane. Przekąski/Inne: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Lestello Wafle Ryżowe, Pizza z Serem na Cienkim Cieście, Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem, Śliwki, Banan. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 15 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|