Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2014
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 22,91g | Białk: 50,83g | Węglo: 239,26g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Tostowy, Ogórek (Obrany), Korniszony, Cebule, Pomidory, Biedronka Rukola, Majonez, Czerwona Papryka. Lunch: BIEDRONKA Jogurt Frut Vita. Obiad: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Banan. Przekąski/Inne: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Nektarynki, Chleb Tostowy, Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki), Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Pomidory, Rukola, Ogórek Kiszony, Ogórek (Obrany). więcej...
|
|
1516 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|