|
Wczorajsza duża pizza podniosła (chwilowo) wagę, ale dzisiejszy wyjazd na lody do Strzelec (40km) i jutrzejszy na obiad do Mosznej (62km) na pewno pomogą mi pozbyć się nadmiaru kalorii :)
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3520 kcal
|
Tłusz: 187,17g | Białk: 92,68g | Węglo: 425,02g.
Śniadanie: Góralki Kokosowe, Rzodkiewka, Pomidory, Szynka Pieczona, Ser Gouda, Bułka z Ziarnami. Lunch: Banan, Jabłka. Obiad: Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem). Przekąski/Inne: Soplica Nalewka Wiśniowa Domowa, Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Biedronka Bułka Grahamka, Kiełbasa Podwawelska, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Sernik. więcej...
|
|
3663 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 3 godziny i 14 minut, NIC NIE ROBIENIE - 20 godziny i 46 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
no.. 0.3 to +2400.. tak jakby pizza :D
30 sie 14 przez użytkownika: vibo69
|
W sobotę zamiast lodów w Strzelcach była kawa w Kamieniu Śląskim. 1800 kalorii spalone. A potem sernik u teściowej. Pyszny sernik. I szlag trafił spalone kalorie. No ale raz na miesiąc można mieć załamanie diety.
Dzisiaj kolejna wycieczka rowerowa z żoną.
31 sie 14 przez użytkownika: Teddy47
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|