Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2022
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 106,70g | Białk: 88,88g | Węglo: 103,53g.
Śniadanie: Восточный Колбаса Чайная , Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Сахар, Кофе, Азбука Вкуса Пита с Семгой. Obiad: Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Сельдь Соленая, Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями). Przekąski/Inne: Вода, Вода, Konfesta Конфеты с Нежным Сливочно-Кокосовым Кремом, Зеленый Чай, Вода. więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 22 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
29 wrz 22 przez użytkownika: mrtozen
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|