Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2022
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
968 kcal
|
Tłusz: 33,21g | Białk: 52,57g | Węglo: 117,80g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 5%, ТД-Холдинг Сироп Шиповник, Coffee, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара. Przekąski/Inne: Korean Golden Delicious Apples. więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|