Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2022
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1856 kcal
|
Tłusz: 122,95g | Białk: 128,86g | Węglo: 57,95g.
Śniadanie: Czarne Oliwki, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Chleb Keto, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Jajko, Pilos Kefir 1,5%, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Mroźna Kraina Szpinak Brykiet , Mlekovita Masło Klarowane, Pilos Śmietanka 30%, Mięso z Piersi Indyka, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Zott Śmietana 12%. Przekąski/Inne: Olimp Olej MCT, Piątnica Śmietana 12%, KFD WPC 82 Biała Czekolada, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|