Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2022
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2289 kcal
|
Tłusz: 49,19g | Białk: 154,56g | Węglo: 301,18g.
Śniadanie: Piekarnia Białogon Chleb Farmerski, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbapol Sok Malinowy, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Pomidory, Kamis Musztarda Sarepska, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Gotowane Marchewki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Przekąski/Inne: Lisner Pastella Pasta z Tuńczyka, Piekarnia Białogon Chleb Farmerski, Pomidory, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Piekarnia Białogon Chleb Farmerski, Lorenz Popcorn Salt. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|