Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2014
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 39,34g | Białk: 47,81g | Węglo: 155,23g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Pomidory, Majonez, Ogórek (Obrany), Cebule. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Razowy, Masło. Obiad: BIEDRONKA Jogurt Frut Vita, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Banan. Przekąski/Inne: Lody Waniliowe, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Rukola, Pomidory, Ogórek (Obrany). więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|