Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2022
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 48,39g | Białk: 56,84g | Węglo: 228,27g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Piątnica Serek Homogenizowany Waniliowy, Chleb Bananowy (z Margaryną). Lunch: House of Asia Imbir w Zalewie do Sushi, Ziarna Soji (Dojrzałe, Gotowane na Parze, Gotowane), Zupa Miso, Sushi. Obiad: Bezmięsna Kiełbasa, Rzodkiewka, Pomidory, Olej Kokosowy, Brokuły, Jajko. Przekąski/Inne: Herbapol Syrop Imbirowy, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Kawa, Kawa z Mlekiem, Krówka. więcej...
|
|
2674 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|