Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2022
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1896 kcal
|
Tłusz: 45,47g | Białk: 58,11g | Węglo: 252,01g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Carrefour Płatki Kukurydziane z Miodem i Orzeszkami. Lunch: Delikatesowa Szynka Wieprzowa Mielona, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Good Food Solone Wafle Kukurydziane. Obiad: Batoniki Musli, Amino Gulaszowa z Wieprzowiną i Papryką . Przekąski/Inne: Wino Czerwone Wytrawne, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie, Mlekovita Kefir Naturalny Polski, Rzodkiewka, Marchewki, Ogórek (Obrany), Delikatesowa Szynka Wieprzowa Mielona, Lazur Lazuretta Złocista Ser Topiony, Biedronka Bułka z Ziarnami, Gruszki, Banan, Jabłko, Brzoskwinie. więcej...
|
|
1797 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|