|
😐
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2020 kcal
|
Tłusz: 61,21g | Białk: 97,34g | Węglo: 230,82g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Vitanella Hopki, Nestlé Cookie Crisp, Carrefour Płatki Kukurydziane z Miodem i Orzeszkami, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Lunch: Miód, Polmlek Twaróg Chudy Ulubiony, Zwykły Cieńki Naleśnik. Obiad: Grześkowiak Surówka Porowa w Delikatnym Sosie, Piątnica Serek Homogenizowany Naturalny, Gotowana Soczewica, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Wino Czerwone Wytrawne, Galaretka z Kurczaka, Marchewki, Jajko Gotowane, Drobimex Parówki Sportowców, Lazur Lazuretta Złocista Ser Topiony, Biedronka Bułka Codzienna, Brzoskwinia, Koral Lody Wodne Jocker. więcej...
|
|
2379 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|