Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2014
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 65,05g | Białk: 39,18g | Węglo: 129,68g.
Śniadanie: Miód, Kawa, Sól Morska, Jajko na Miękko, Masło (Solone), Chleb Razowy. Lunch: Ser Feta, Knorr Sos Sałatkowy Włoski, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Obiad: Piątnica Śmietana 18%, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Almette Almette Śmietankowy, Chleb Razowy, Śliwki. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|