Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2014
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 40,22g | Białk: 42,63g | Węglo: 159,54g.
Śniadanie: Sos Vinaigrette, Czerwona Papryka, Pomidory, Cebule, Ogórek (Obrany), Korniszony, Biedronka Rukola. Lunch: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Sos Vinaigrette, Cebule, Ogórki Konserwowe, Ogórek Kiszony, Ogórek (Obrany), Pomidory, Rukola, Tortilla, Olej Słonecznikowy, Cukier, Lody Waniliowe, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Nektarynki, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Drożdżówka z Kruszonką. więcej...
|
|
1529 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rowerze 16 km/h - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|