Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2022
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2063 kcal
|
Tłusz: 79,38g | Białk: 127,75g | Węglo: 201,32g.
Śniadanie: ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Банан, Витебскхлебпром Хлеб Дар Придвинья, Гост Мёд Натуральный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Окей Лосось Атлантический, Брокколи, Мистраль Рис Жасмин. Obiad: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Яйцо Куриное, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный. Przekąski/Inne: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. więcej...
|
|
905 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Apple Health - 21 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|