Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2014
|
106,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 45,67g | Białk: 74,34g | Węglo: 184,42g.
Śniadanie: Saga Herbata Czarna, Pomidory, Musztarda Chrzanowa, Cukier, Kawa z Mlekiem, Tradycyjne Smaki Polędwica Sopocka, Lidl Chleb Śródziemnomorski. Lunch: Sante Otręby Granulowane z Żurawiną, Bakoma 7 Zbóż Jogurt ze Śliwkami i Ziarnami Zbóż, Kawa z Mlekiem, Cukier. Obiad: Rolnik Ogórki Konserwowe, J. D. Gross Ecuador Cacao 70%, Sante Kotlety Sojowe, Good Food Wafle Ryżowe Musli, Just Fit Pieczywo Chrupkie Żytnie, Drobimex Polędwica z Kurcząt. Przekąski/Inne: Polędwica Sopocka, Somersby Piwo. więcej...
|
|
3103 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|