Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2014
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 31,36g | Białk: 87,99g | Węglo: 162,95g.
Śniadanie: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Korniszony, Ogórek (Obrany), Cebule, Pomidory, Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Gotowana. Lunch: Nektarynki. Obiad: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb Razowy. Przekąski/Inne: Ogórek Kiszony, Sierpc Ser Królewski, Chleb Biały, Ogórek (Obrany), Pomidory, Nektarynki, Biedronka Rodine Biszkopty, Pierś z Kurczaka Gotowana. więcej...
|
|
1495 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|