|
Trzy dni obżarstwa.
|
107 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2199 kcal
|
Tłusz: 71,22g | Białk: 97,23g | Węglo: 259,86g.
Śniadanie: Bundz / Bunc, Piekarnia Domowa Chleb Tostowy. Lunch: Zott Jogobella 8 Zbóż, Daktyle Medjool. Obiad: Kompot Brzoskwiniowy bez Cukru, Golonka z Indyka, Rolnik Papryka Konserwowa. Przekąski/Inne: Arbuz, Góralki Kokosowe. więcej...
|
|
3372 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, endo - 1 godzina i 59 minut, Spanie - 6 godziny, NIC NIE ROBIENIE - 14 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|