Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2022
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
999 kcal
|
Tłusz: 33,31g | Białk: 52,72g | Węglo: 125,94g.
Śniadanie: ТД-Холдинг Сироп Шиповник, Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Любятово Печенье Топленое Молоко, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee. Przekąski/Inne: Korean Golden Delicious Apples. więcej...
|
|
2123 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|