Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2022
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72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 72,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2619 kcal
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Tłusz: 105,63g | Białk: 157,52g | Węglo: 182,89g.
Śniadanie: 양상추, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브. Lunch: 홈플러스 김가루, 소면, 서강유업 삼천포아침 멸치육수, 가지볶음, 감자고로케, 김치. Obiad: 소고기무국, 해파리냉채, 숙주나물, 잡곡밥, 생선전. Przekąski/Inne: 계란찜, 동서식품 리츠 크래커 치즈, 화이트 식사용 와인, 요리하다 곱창볶음, 크리스탈라이트 라즈베리 그린티, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 비타할로 온가족 생유산균, 후유아 서리태콩물두유, 커클랜드 프로틴바 브라우니(리뉴얼), 디카페인 커피, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). więcej...
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Traci 1,1 kg na tydzień
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