Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2022
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2483 kcal
|
Tłusz: 59,55g | Białk: 77,28g | Węglo: 307,00g.
Śniadanie: Śliwki, Maliny, Miód, Musztarda, Pomidory, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską. Lunch: Humus, Chleb Biały, Kawa z Mlekiem, Bonitki Herbatniki Pełnoziarniste, Maliny, Śliwki. Obiad: Ser Pleśniowy, Ogórek Małosolny, Szczypiorek, Pomidory, Humus, Chleb Biały. Przekąski/Inne: Żelki, Daim Czekolada Daim, Wino Pinot Blanc, Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|