Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2014
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
975 kcal
|
Tłusz: 35,09g | Białk: 41,83g | Węglo: 133,66g.
Śniadanie: Majonez, Cebule, Czarne Oliwki, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Pomidory, Korniszony, Biedronka Rukola, Szynka Drobiowa, Chleb Razowy. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb Razowy. Obiad: Banan. Przekąski/Inne: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Nektarynki, Udko Kurczaka. więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|