|
Got to 224.0 as the post-vacation recovery continues.
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 45,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 49,20g | Białk: 93,90g | Węglo: 64,06g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Egg, Soleil Berry Sparkling Water, Strawberries, Just Tomatoes Organic Just Blueberries, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Obiad: Red Table Wine, Heinz Tomato Ketchup, Wendy's Onion (4 Rings), Wendy's Tomato (1 Slice), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Great Value Romaine Lettuce, Mustard, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Soleil Berry Sparkling Water. Przekąski/Inne: Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 11 minut, Fitbit - 21 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|