Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2014
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 46,16g | Białk: 92,49g | Węglo: 112,40g.
Śniadanie: Galaretka Drobiowa, Chleb Żytni, Majonez, Cebule, Czarne Oliwki, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Rukola. Lunch: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko. Obiad: Cukier, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Lody Waniliowe, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Olej Roślinny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ocet Balsamiczny, Tesco Sałatka Madrycka. więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rowerze 16 km/h - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|