Dziennik Натали Рыжик 😻😻😻..., 08 sie 22

2 дня подряд - силовая ОФП в зале + эти же 2 дня подряд - большое количество углеводов в еде = плюс на весах при не изменившихся объёмах ЖЖЖЖЖЖ 🤷(ничего страшного, сольётся за пару дней 🙏🙏🙏)))

65,4 kg Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.    Wciąż do stracenia: 2,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1443 kcal

Tłusz: 18,05g | Białk: 73,54g | Węglo: 243,72g.   Śniadanie: Уксус (Яблочный). Lunch: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Увелка Гречка в Пакетиках. Obiad: Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Красный Сладкий Перец, Живое Село Творог 5%.... Przekąski/Inne: Клеверный Мед, Яблоко. więcej...

2136 kcal

Ćwiczenie: Gotowanie - 36 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 21 godziny i 54 minut. więcej...