|
Down to 220.0 a week after returning from vacation. It's been a strange week of feeling less than optimal but dropping weight.
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 47,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 99,14g | Białk: 147,44g | Węglo: 59,64g.
Śniadanie: Soleil Berry Sparkling Water, Lucerne Heavy Whipping Cream, Coffee. Lunch: Signature Select Broccoli Florets, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Bookbinder's Sassy Creamy Horseradish Sauce, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Egg, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese. Obiad: Soleil Berry Sparkling Water, Egg, Steamed or Boiled Shrimp. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Welcome back, congrats on the loss!👍
07 sie 22 przez użytkownika: Shrewdness
|
07 sie 22 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|