Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2014
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1064 kcal
|
Tłusz: 35,76g | Białk: 64,48g | Węglo: 129,05g.
Śniadanie: Biedronka Rukola, Pomidory, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Czarne Oliwki, Cebule, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Chleb Żytni, Galaretka Drobiowa. Lunch: Banan. Obiad: Pilos Jogurt Naturalny 0.1%, Lody Waniliowe, Olej Roślinny, Pierś z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Cukier. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
1510 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rowerze 16 km/h - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|