Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2014
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 56,49g | Białk: 40,14g | Węglo: 127,88g.
Śniadanie: Danone Danio z Czekoladą, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Zbóż, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Serek Śmietankowy do Smarowania, Ketchup, Kawa, Miód. Lunch: Danone Danio z Czekoladą, Jabłko, Śliwki. Obiad: Bigos. więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|