Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2022
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 58,94g | Białk: 53,03g | Węglo: 150,16g.
Śniadanie: 梨, 芒果, 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 金弘 無糖花生醬, Daily Boost 即食大燕麥片, 光泉 頂級無加糖希臘式優格. Lunch: 炸雞（加麵包糠）, 巴馬芝士（切絲狀）, 金針菇, 雞蛋（整個）. Obiad: 榴蓮, 貢丸, 排骨湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Przekąski/Inne: 比菲多 益生菌小Q果凍（原味）, Lotus 蓮花脆餅, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 海綿蛋糕. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|