Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2014
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 37,66g | Białk: 49,07g | Węglo: 175,42g.
Śniadanie: Polędwica Sopocka, Chleb, Cebule, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Rukola. Lunch: Chleb, Masło, Polędwica Sopocka, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Obiad: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Lody Waniliowe. Przekąski/Inne: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Rodine Biszkopty, Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki), Jabłko. więcej...
|
|
1490 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|