Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2014
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 53,16g | Białk: 111,78g | Węglo: 108,24g.
Śniadanie: TESCO Sałatka Fitness Typu Włoskiego, Chleb Biały, Sokołów Parówki z Szynki 93%. Lunch: Polędwica Sopocka, Masło, Chleb. Obiad: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Przekąski/Inne: Chleb Biały, TESCO Sałatka Fitness Typu Włoskiego, Mlekovita Ser Ementaler, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rowerze 16 km/h - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|