Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2022
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2969 kcal
|
Tłusz: 114,62g | Białk: 196,14g | Węglo: 280,57g.
Śniadanie: Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Bakallino Wiórki Kokosowe, Myprotein Impact Whey Protein, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. Lunch: Jajko, Henryk Kania Szynka z Wędzarni, Cukinia, Kamis Musztarda Sarepska, Roleski Musztarda Angielska, Oskroba Chleb Tostowy Maślany, Da Grasso Pizza Capriciosa, Andante Mini Biszkopty, Jajko, Simply Kawałki Łososia Wędzone na Gorąco (8 Zł). Obiad: Kaufland Pomidor, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Mięso z Piersi Kurczak, Rolnik Passata, Cebule, Czerwona Papryka, Czerwona Papryka, Rolnik Passata, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Kujawski Olej Lniany. Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, SFD Tomato Basil Ketchup, SFD Tomato Basil Ketchup, Storck Werther's Original, Banan, Lidl Maliny Mrożone, Pilos Skyr Jagoda, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|