Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2022
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2191 kcal
|
Tłusz: 73,93g | Białk: 236,97g | Węglo: 145,61g.
Śniadanie: Lidl Bułka Fińska, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Orzechy Nerkowca, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Dulano Filet z Piersi Indyka, Lidl Bułka Fińska. Obiad: Karkówka z Grilla, Galbani Mozzarella, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kaszanka, Grillowana Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Dan Cake Chleb Tostowy Pszenny, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tomasz fernandez III
|