Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2014
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 44,02g | Białk: 42,57g | Węglo: 164,36g.
Śniadanie: Cebule, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Rukola, Morliny Parówki Berlinki Classic, Chleb Biały. Lunch: Grycan Lody Waniliowe, Lody na Patyku z Zamrożonego Soku, Chleb Biały, Masło, Polędwica Sopocka. Obiad: Mamut Sucharki, Nektarynki, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Przekąski/Inne: Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana. więcej...
|
|
1586 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rowerze 16 km/h - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|