Dziennik Teddy47, 19 sie 22

Spadek 1.6kg w pięć dni. Dużo. Nie wiem dlaczego aż tyle. Jem średnio 2300kcal/dzień i nie chodzę pieszo, tylko jeżdżę autem, bo upały straszne są.

117,9 kg Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.    Wciąż do stracenia: 18,9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2430 kcal

Tłusz: 178,33g | Białk: 136,89g | Węglo: 87,61g.   Śniadanie: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Biedronka Jajka M. Drugie Śniadanie: Orzechy Laskowe. Lunch: Szczypiorek, Rzodkiewka, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mlekovita Masło Polskie, Olej Roślinny, Karczek Wieprzowy Surowy. Przekąski/Inne: Tłocznia Szymanowice Naturalny Sok Malina 100%, Symbio Sok z Imbiru, Cytryna. więcej...